seminario intensivo
Alineación y entrenamiento físico consciente
ENERO y FEBRERO
(Del 6/1 al 24/2)
Lunes de 20 a 21:30 hs
Jueves de 18:30 a 20 hs
En este seminario revisaremos los principios básicos del trabajo de Alineación y Entrenamiento Físico Consciente, los cuales nos permiten, a través de la práctica, contar con un cuerpo organizado y disponible para abordar tanto la vida cotidiana como diversas actividades físicas.
Incrementar la fuerza y la flexibilidad, ampliar el registro del propio cuerpo, experimentar las fuerzas que accionan en él y sus conexiones internas son los ejes sobre los que trabajamos.
Partiendo de la idea de que cada cuerpo es único y diferente a los demás, buscamos un trabajo personalizado que se adapte a cada une, generando en la propia práctica el conocimiento que nos permita cuidarnos físicamente tanto en la cotidianeidad como en otras actividades que abordemos, evitando dolores y molestias y previniendo lesiones a futuro.
Para asistir es necesaria inscripción previa
Entrenamiento físico y flexibilidad
FEBRERO (del 3 al 28)
Lunes y viernes de 10:30 a 12hs
Miércoles de 18 a 19:30hs
A través del Entrenamiento Físico y la Flexibilidad se busca generar una relación consciente y saludable con nuestro cuerpo, trabajando activamente con y desde él, pudiendo así conocer tanto sus limitaciones como posibilidades.
Las clases proponen un abordaje propioceptivo y en globalidad, donde la respiración, la activación tenségrica de las cadenas miofasciales, el entrenamiento de la potencia y sus matices, la escucha y la sorpresa son de suma importancia en el desarrollo e investigación del movimiento.
Realizamos un trabajo progresivo en el que estudiamos conceptos básicos de anatomía que son una herramienta fundamental a la hora de realizar cualquier tipo de actividad física. En las clases trabajamos potencia, fuerza, velocidad, pliometría, coordinación, reactividad, control y equilibrio a través de diferentes ejercicios, juegos, circuitos y secuencias de movimiento. También abordamos el movimiento a partir de diferentes pautas de improvisación e investigación.
El objetivo principal de las clases es poder conocer, habilitar y redescubrir nuestro cuerpo para potenciar todas sus posibilidades y variantes de movimiento, prevenir lesiones y conocer nuevas dinámicas y calidades de movimiento.
Esta propuesta está incluida en el Intensivo de Verano (más info AQUI)
Para asistir es necesaria inscripción previa
ANATOMIA viva
entrenamiento y exploración del movimiento
FEBRERO (del 18 al 27)
Martes y Jueves de 19:30 a 21:30 hs.
Anatomía Viva es un conjunto de herramientas para entrenar desde las condiciones naturales del cuerpo, mejorar la postura y estimular la creatividad.
Es una práctica de composición de movimiento sobre un conjunto de conceptos y dispositivos para crear escenas.
Nos propondremos potenciar la autopercepción, compartir dispositivos de creación de movimiento, ponerlos en diálogo en simulacros escénicos, habilitar y expandir los bagajes y experiencia artística siempre a partir de un entrenamiento circular, cuidadoso, progresivo y respetuoso con el cuerpo/entorno.
Poder reconocer la anatomía integralmente, adquirir nuevas dinámicas, mayor flexibilidad, mejorar el tono muscular, dotándolos de un gran caudal de materiales, buscaremos transformar y expandir la investigación para danzar y componer grupalmente.
La propuesta se enfoca en brindar un entrenamiento profundo y paulatino, que estimule y amplíe la propiocepción. Otorgando recursos para potenciar las posibilidades que cada persona tiene de danzar.
Orientado a personas que nunca hicieron danza pero también para artistas escénicxs del movimiento, el circo o las artes visuales entre otras disciplinas.
Para asistir es necesaria inscripción previa
COMBOS PROMOCIONALES
para combinar clases con distintos docentes (*)
OPCION A: 3 cursos de dos veces por semana: $ 85.200
OPCION B: 2 cursos de dos veces por semana: $ 56.800
OPCION C: 1 curso dos veces por semana + 1 curso una vez por semana $51.200
OPCION D: 2 cursos una vez por semana: $ 45.600
(*)no incluye pilates, ni seminarios. Estos cursos tienen un 10 % de descuento cuando se combinan con otros
Los combos son únicamente por pago en efectivo